Uke 8:
Vinterferie i På Dagbo i Ski, Skarmyra Moss og Catosenteret i Son.
Høyås/Oppegård holder åpent 
– Trim swim som vanlig
|
Vår 2011 Informasjon om kurssteder og tider, finner du lenger ned på siden. Fyll ut skjemaet for påmelding:Obligatorisk * |
Kursavgift : antall uker x 115,-
Vannaerobic priser : høsten 2012
Kursperiode : uke 33/2012 – 4/ 2013
Antall uker : 20
2200 trening en gang pr uke
3500 trening 2 ganger pr uke
Dagbo: uke 1-25 : 22 uker kr 2420 (4000.-. 2 dg pr uke)
Skarmyra: 1-24 21 uker kr 2310 ( 3900 2 dg pr uke)
Son 1-24: 21 uker kr 2310 ( 3900 2 dg pr uke)
Høyås : mandag uke 1-25 (10 uker) kr 1320 /
onsdag/torsdag uke 12-25 (13 uker) kr 1430
Høyås:
Mandag: 18:45, 19:30 og 20:15
Onsdag: 19:45 , Ny time! 20:30 (60 minutter: høyt tempo + styrke)
Torsdag: 19:45
Dagbo:
Mandag: 20:00 og 20:45
Torsdag: 20:00 og 20:45
Cato senteret:
Mandag: 19:30 og 20:15
Tirsdag: 16:00 og 16:45
Onsdag: 19:15
Skarmyra sevicesenter:
Mandag: 21:00
Onsdag: 14:30 og 16:45 Ny time, Trim Swim pilates. En roligere time med vekt på stabilitetstrening og styrketrening av kroppens indre støttemuskulatur. Pilates utføres med rolige, skånsomme men effektive øvelser + styrketrening med vekter.
15:15, 16:00, 19:30 og 20:15